co mozna zrobic

Mozna sie rozwijac i zrobic cos z glową przy obecnej dostepnosci wiedzy z neta a mozna powielac stare tematy i stac w miejscu 20 lat temu%-) jak bedziesz miec sylwetke goście z lat 80siatych to zapraszam do dyskusji A co zle wygladam to moja sylwetka w avatarze bedac on ~3lata i tyle ciezko pracujac i sluchajac mądrzejszych od Siebie,a nie [...]

Tak ale jeśli to prawda, to można jeść tylko te surówkę. To nie jest na wyrzeźbienie tylko żeby oponka się zmniejszyła. <lol> Też w to wątpie ale co by nie zrobić żeby oponka się zmniejszyla. Później można zastosowac 6-tke weidera

boldka uni nie ma drobna pomylka:) a co myslicie o androxenie? z tego co mi wiadomo i z podobienstw jakie mozna zauwazyc wychodzi ze to stary razak, do ktorego mam szacun:) co do alphy to sam nie wiem jak to jest. mowicie, ze 750 min trzeba brac tygodniowo, a niektorzy pisza ze brali 500 i az nadto. powiem wam ze mialem 10 tki alphy i musze [...]

Foty w weekend planuje zrobić to coś wrzucę. Szału chyba nie ma ale progres jest. Od zakończenia redukcji (23-08-2014) do teraz: - waga +14kg - udo +6cm (ale nadal marnota)%-) Czekamy zatem na foto. Najważniejsze że jest progres a pewnych genetycznych spraw nie można przeskoczyć. Wymagają one wiele pracy i poprawianie ich zajmuje wiele czasu nawet [...]

Panowie mam wielki problem i proszę o szybką i konkretną pomoc a mianowicie 3 grudnia lekarz na SOR-rze mówił mi że mam zwolnienie do 11 stycznia a dzisiaj dzwonią z kadr że miałem zwolnienie do 11 grudnia. Lekarz który mnie teraz prowadzi dzisiaj dzwoniłem mówił żebym jutro przyjechał i może tylko 3 dni wstecz wypisać zwolnienie. Co robić?? to [...]

To nie wystarczy teraz zrobić przed cyklem badań, w połowie około 8 tyg HCG a w 16 tyg po badaniach zobaczyć co dalej? Panowie doradzi jeszcze ktoś? Na sąsiednim forum znalazłem temat dotyczący HCG i osoby wypowiadają się, że przez cały cykl można/należy je dorzucać, np 500 iu co tydzień. Co o tym sądzicie ? Zmieniony przez - mazowszecentrum w [...]

Można by zrobić push/pull/fbw lub push/pull/legs. Wybieraj.Ja bym się bardziej skłonił ku 2 wersji,ponieważ nogi powinny być twoim priorytetem. Co tak słabo z przysiadem?

@ VADE To jest Twój program: kLATKA wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3s 10 - 8 - 6 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej lub wyciskanie sztangi na skosnej 3s 12 -10-8 daruj sobie i to i to, wystarczy unoszenie sztangi/sztangielek nad głowę, rusza i bary (zwłaszcza od przodu) i nadbudowuje trochę nad klatę Rozpietki na ławce płaskiej 3 s 10 [...]

Śmiejecie się że nie potrafi wymówić nazwiska "Sylvia" to lepiej posłuchajcie jak pudzian wymawia "Emelianenko" Można by z tych wszystkich jego wywiadów zrobić mix i nieźle się pośmiać. Co do walki to w sumie fajnie jakby dvd napoczątku rzucił się na niego

Znalezione przypadkiem, w sam raz na przegryzkę do meczów /-)_ Świeżo wypróbowane, polecam, wyszło mi identycznie jak na obrazku z linka (piekłam trochę krócej, bo z termoobiegiem) no i ciecierzyca moczona i gotowana przeze mnie a nie kupowana gotowa. http://zdrowienawidelcu.pl/chrupiaca-ciecierzyca-zdrowa-przekaska/ Chrupiąca ciecierzyca to [...]

Szarlotka bez glutenu i bez cukru! Ciasto: 2 szklanki mąki kukurydzianej 200 g masła 1/2 szklanki wheya waniliowego ok 50 - 60g(w oryginale był cukier puder) Nadzienie z jabłek: 1 kg jabłek, np antonówki (może być nieco więcej, max 1 i 1/2 kg) łyżeczka cynamonu ewentualnie inne przyprawy wg uznania • mąkę siekamy z miękkim masłem i wheyem, [...]

Mini "pizza" bezglutenowa Co: - 40g mąki z ciecierzycy (może też być gryczana, jaglana) - sól, soda, ocet jabłkowy - pomidor pokrojony w kostkę - 25g sera dobrej jakości (u mnie była to feta) - ewentualnie bazylia Jak: Do mąki dodajemy odrobinę wody i szczyptę soli - mieszamy. Uwaga ciasto będzie bardzo klejące więc radzę mieszać łyżką a nie [...]

Ciasto ze starego chleba. Jezeli został Wam stary , twardy chleb i nie wiecie co z nim zrobić , to można na szybko wymieszac ciasto do kawy;) Chleb obojętnie jaki- najlepiej oczywiście razowy :-)) Składniki: -150g chleba ( ja dałam razowy bezglutenowy z ziarnami) - 4 jajka - 60-80g ksylitolu , lub innego cukru /słodzika , może banan? - łyżeczka [...]

[...] zrobić z 2 a nawet 3 razy, to jest mój cel Stwierdzam ze bylbys rownie dobrym nauczycielem MU jak ja w praktyce tylko ze nijak nie rozumiem z tego co tu piszesz :), mozna prosciej ?, albo moze ja tak dokladnie nie studiuje ruchu w MU ja jestem tylko teoretykiem, Ty praktykiem i potrafisz przekazywać wiedzę, tylko ze mnie trudny uczeń ;) [...]

[...] lepiej kupic nolve? (wyczytalem ze jest lepsza) wstepnie 10x 50mg potem juz zaleznie jak wyjda badania 5. Co z alkoholem na cyklu? wypadnie mi sylwester prawodopodobnie, mozna sie napic? czy wykluczone? Napij sie ale nie do porzygu 6. Jakie badania zrobic koniecznie przed i po cyklu? Wyszukiwarka 7. Czy dorzucic jakis booster tescia dorzucic [...]

[...] inne zwierze) http://www.kungfu.z.pl Trening? Cóż to takiego? To najważniejsza rzecz w życiu ważniejsza od rodziców, pieniędzy, szkoły i rzeczy materialnych po prostu najważniejsza bo pozwala rozwijać samego siebie w wybranym przez siebie kierunku którego nikt nie narzuca bo jesli coś nam nie odpowiada to zawsze mozna iść ćwiczyć gdzie indziej.

Co do monarchii również się zgadzam, najlepiej z jakimś przedstawicielstwem obywateli np Senat. Telewizji nie oglądam od lat, ale szczególnie zabawne były relacje z Marszu Niepodległości, tak zakłamane że aż Krajowa Rada Dziennikarzy te relacje napiętnowała. Co do strachu polityków, ja tam jestem za drastycznym rozwiązaniem łapownictwa. Jakieś [...]

Ta ławka kwalifikuje się do reklamacji, skoro wszystko złożyłeś ok a są takie luzy. Luzy są między suwadłem a ramą, nie w miejscu gdzie się przykręca siedzisko wraz z oparciem. Podczas montażu na suwadło zakłada się dwa plastikowe elementy i w takiej postaci nasuwa na ramę, więc nie jest to kwestia mocniejszego dokręcenia śrub. Po prostu jest to [...]

To zależy od godziny, o której tam sie pojawisz. Byłem tam kilka razy i z tego co zaobserwowałem wieczorem są największe tłumy (a sama sala siłowni do ogromnych nie należy). Cena jak na Wrocław była do zniesienia, ale ostatnio chyba zmienili nieco cennik (na stronie internetowej jest jeszcze stary). Trzeba zapytac obsługi. Co do samej siłowni, to [...]

snakeyez Jeżeli chcesz robić przerwy 10 minut pomiędzy seriami to powodzenia Ja także uważam, że "zła genetyka" to tylko wymówka. Biceps to mięsień i można zmienić jego kształt, co innego gdyby był to kształt kości, tu już jest troche większy problem. Np ja mam bardzo szerokie biodra, no i w sumie nic z tym nie mogę zrobić, ale odnośnie [...]